Pratiquer une activité physique régulière permet de limiter le déclin des capacités physiques et cognitives notamment en améliorant les capacités cardio-respiratoires et en travaillant la mémoire.

De plus, l’activité physique permet de diminuer le risque de chute ce qui entraîne un maintien de l’autonomie. Elle renforce les défenses immunitaires tout en améliorant le bien-être et la qualité de vie. 

Pour bien vieillir, la pratique d’activité physique est la clé pour rester en bonne santé ! 


Quelles activités nous vous proposons ? 

→ De la marche nordique pour améliorer vos capacités cardio-respiratoires

→ Du renforcement musculaire pour améliorer votre force musculaire

→ De la gym douce pour travailler votre équilibre et votre coordination